每年9月是世界阿尔茨海默病宣传月
9月21日是世界阿尔茨海默病日
今年宣传口号是
早一步识别
多一份记忆
为进一步普及老年认知障碍疾病防治知识，提升居民对阿尔茨海默病的科学认知，帮助老年人早筛查、早识别、早干预，切实守护辖区老年人群身心健康，9月20日-21日，娄底市第一人民医院走进娄星区朝阳社区、公园社区居委会，开展义诊及阿尔茨海默病科普知识讲座公益活动，把优质医疗服务与健康知识送到居民“家门口”。
老年医学科主任、副主任医师杨清莲为老人查体问诊
神经内科二区副主任、副主任医师张学恺为老人答疑解惑
神经内科医师向靓为社区居民义诊，普及健康知识。
义诊现场秩序井然、暖意融融。专家们为居民免费提供健康问诊服务，针对记忆力下降、健忘、注意力减退、情绪改变、方向感变差等高频问题，结合居民的年龄、身体状况和生活习惯，一对一分析风险因素，科学区分正常老年健忘与病理性认知衰退，精准排查阿尔茨海默病早期隐患。
张学恺以《早一步识别，多一份记忆》为题开展专题讲座
在科普宣讲环节，神经内科二区副主任、副主任医师张学恺用通俗易懂的语言、贴近生活的真实案例，深入浅出地讲解阿尔茨海默病的发病特点、早期预警信号、高危诱因、科学预防方式以及居家照护技巧。重点向居民普及疾病可防可控的理念，提醒大家高度警惕频繁遗忘日常琐事、重复提问、性格情绪突变、熟悉路线频繁迷路、日常家务难以完成等异常信号。同时，他还详细讲解了合理膳食、规律运动、脑力锻炼、社交参与、良好作息等科学预防手段，引导老年人养成健康生活方式。
本次活动聚焦老年认知健康，以义诊筛查+科普宣讲、一对一答疑、健康指导相结合的方式，破除群众认知误区，筑牢老年健康防线，让居民在家门口享受到专业、便捷、贴心的医疗服务。下一步，医院将持续开展此类公益活动，将优质医疗资源下沉到基层，用爱与科学，抵御每一位老人脑海中的“橡皮擦”，让记忆走得更慢一些。
科普小知识
一、阿尔茨海默病早期症状
切勿将病症表现等同于普通衰老。若老人出现以下症状，且持续存在、影响日常生活，建议及时前往神经内科开展认知筛查：
1. 记忆力减退：刚说过的话、刚放置的物品转瞬即忘，反复询问同一问题，却对久远的往事记忆清晰。
2. 语言表达困难：难以想起物品、熟人的名称，说话卡顿断续，常以“那个东西”等模糊词汇替代具体名称。
3. 时间地点定向障碍：无法分辨日期、季节，在常年居住的小区、熟悉的道路上迷路。
4. 问题解决能力下降：以往熟练掌握的算账、做饭、使用家电等日常技能变得吃力、生疏。
5. 判断力显著降低：容易轻信电信诈骗、随意大额消费，无法辨别生活中的潜在危险。
6. 物品存放异常：经常将物品放置在怪异位置，找不到物品时，还会无端怀疑他人私自拿走。
7. 性格情绪突变：原本温和开朗的老人，变得多疑易怒、情感淡漠，时常无故恐慌、焦虑。
8. 兴趣减退、回避社交：对过往爱好失去热情，不愿出门、拒绝与人交流，长期独处。
9. 视空间能力受损：无法准确判断物体距离、方位，上下楼梯、穿衣、摆放物品时容易出错。
10. 行为举止异常：频繁出现重复刻板动作，昼夜作息颠倒，行为习惯与以往截然不同。
二、做好脑健康管理，降低认知衰退风险
脑健康防护贯穿全年龄段，中老年人坚持良好生活习惯，可有效保护大脑功能、延缓认知下降：
1. 管控基础慢病：高血压、糖尿病、高血脂、房颤、睡眠呼吸暂停综合征等疾病均会损伤脑血管，需坚持规范用药、定期监测指标。
2. 坚持动脑、积极社交：日常保持读书写字、下棋益智等动脑习惯，主动参与社区活动，避免长期独处、思维停滞。
3. 保持规律运动：坚持慢跑、太极拳、八段锦等温和有氧运动，有效改善脑部血液循环，维护大脑机能。
4. 恪守健康饮食：多摄入新鲜水果蔬果、全谷物、优质蛋白，坚持少盐少油饮食，戒烟限酒，养成科学合理膳食习惯。
5. 保证充足睡眠：睡眠是大脑代谢修复的关键时期，睡眠不足会导致脑部废物堆积，需保持规律作息、充足睡眠。
6. 重视听力保护：听力下降是认知衰退的重要危险因素，出现听力受损需及时干预，按需佩戴助听器。
